Workshop

Público-Alvo

Adultos, que pretendem obter uma melhor capacidade de gerir as suas emoções e os seus níveis de stresse.

Data Limite de Inscrições

17 de março de 2022

Valor da Inscrição

Público Geral: 25€
Público CMSM: 15€

Procedimentos para Formalizar Inscrição

A inscrição fica formalizada através do pagamento do curso e do preenchimento do formulário de inscrição no botão abaixo.

Para efetivar a sua inscrição deve fazer a sua transferência para: NIB: 0007 0000 0011700712423 e enviar comprovativo para o email: geral@formarte.pt

Descrição

Num período de pandemia, em que a volatilidade e a mudança são uma constante, observa- se que a grande generalidade das pessoas se encontra com maiores níveis de stress, com correspondente desgaste mental, emocional e até físico.

A maioria das pessoas conhece ferramentas para gerir as suas emoções, no entanto dada a sua complexidade tendem a não utilizá-las. Neste workshop propomo-nos a ensinar técnicas simples, comprovadas e testadas, de imediata e fácil utilização que proporcionam a qualquer pessoa, mesmo sem experiência, começar desde logo a administrar melhor as suas emoções e a gerir o seu stresse.

Objetivos do Curso

Levar o participante a compreender a mecânica das emoções e proporcionar-lhe ferramentas simples e fáceis de aplicação para conseguir levar para o seu dia-a-dia e começar de imediato a gerir melhor o seu emocional.

Estrutura do Curso

• O que é o Stress e como podemos geri-lo melhor
• A mecânica das Emoções
• Vivência de técnicas ancestrais simples para administração do stress
• Conclusão